Snygga byxor

Riktigt snygga manchesterbyxor från FRK i stretch. Pris: 299kr

Gårdagens IW

I går hade vi som vanligt ös på IW. Tyvärr blev vi inte så många, men svettas gjorde vi ändå. Det har tråkigt nog inte varit så mycke folk i veckan och tränat. Nu måste ju folk börja komma i gång tyck ja, ny termin nya krafter!

Nya träningsskor?

Hur ofta ska man egentligen byta träningsskor? Tränar du regelbundet ca 3 ggr/ vecka är tipset att byta ut skorna 1 gång per år. Man sliter på skorna och gummit på skorna börjar  stelna efter ett år, de är med andra ord inte lika bra. Jag gjorde ett misstag för några år sedan att använda mig utav samma träningssko i över 1 år, använde dom nästan i 2 år. Det slutade med att jag fick muskelinflammation i båda vaderna. Jag höll en hel del pass i aqua då och det var ganska hårt underlag som man stod på, vilket man inte riktigt tänkte på, förrän man insåg att man inte hade bytt ut skorna. Efter jag hade köpt nya skor blev det mycket bättre, inte på direkt så klart, men efter ett tag.

Så mitt tips, inhandla ett par bra skor 1 gång/år om du tränar regelbundet så slipper du få problem. Dessutom mår ju dina fötter så mycket bättre, det är en bra investering.

På bilden är det några av mina älsklingar :)

Risifrutti

Ett gott mellanmål är risifrutti. Lätt att alltid ha hemma, ha med sig i träningsväskan innan träning eller varför inte som frukost med en macka och banan till? En favorit hos mig ;)

Underbara accessoarer

Underbara rundstickade halsdukar/tubsjalar. Finns även i fler färger. Perfekt accessoar nu när hösten är här och det inte är lika varmt som för nån månad sen.
Åhléns 99kr.

Vecka 39

Kommande träningsvecka:

Tisdag: Core + Zumba
Torsdag: IW40

Helgen

Då är det måndag igen, ny vecka nya tag. Helgen har varit riktigt härlig. I fredags blev det fredagsmys med god mat och lite bad med tända ljus hemma. Ett riktigt skönt avslut på veckan måste jag säga. På lördag sov vi ut så länge vi bara kunde, men tyvärr blev det inte längre än 09 då man gick i säng rätt tidigt på fredan. Men men, på lördag så hade vi bara en lugn dag, for på Mariedal och gick på lite affärer. Även lördag blev en lugn kväll med film, godis och chips :) På söndag gick vi också på lite affärer och avslutades även med god mat och film. Måste säga att jag är väldigt utvilad efter den här helgen, det behövdes. För en gångs skull hade man inte planerat nånting och bara tog dagen som den kom.