Här kommer musiken som vi använder oss av under det här passet:
1. The lazy song- Bruno Mars
2. The edge of glory- Lady Gaga
3. Give me everything- Pitbull
4. On the floor- Jennifer Lopez, Pitbull
5. Nuave- Nayer
6. Little bad girl- David Guetta
7. Moves like jagger- Maroon 5
MALIN KARLSSONS TRÄNING, MODE OCH HÄLSA
tisdag 25 oktober 2011
måndag 24 oktober 2011
söndag 23 oktober 2011
Helgen
Då är det söndag igen, dagarna bara rinner förbi :)
I fredags blev det jobb mellan 8-11. Kändes konstigt att vara tillbaka från sin veckas ledighet, dock skönt att börja med att endast jobba 3 timmar och sedan även ledig lördag och söndag :) På fredan blev det ändå fullt ös hela dagen. Vi kom ju hem på onsdagkväll så det enda man gjorde på torsdag var att återhämta sig och fortsätta att ta det lugnt. Så efter jobbet på fredag var det ju en hel del man låg efter med. Det blev med andra ord städning och tvättning. Sedan bar det iväg till Vännäs och Vännäsby för att torka trappuppgångar. Efter det blev det middag med Marlene & Per och fredagsmys framför Idol.
På lördag for vi hem till Vindeln till resterande av familjen med respektive. Där väntades det tunnbrödsbakning, mycket roligt måste jag säga. Första gången för min del och vill gärna göra om det, kanske man skulle ha gjort sig en pizza nästa gång? Det blev i alla fall mycke bröd, tror det blev ca 40 st :) Efter en heldag i Vindeln bar det iväg till Umeå igen, där väntades det varselfest. Då jag som 10 andra har blivit varslad så måste man ju göra det bästa av situationen :) Mycket trevligt hade vi och såg alla de möjligheter som finns där framför oss nu. Sedan blev det utgång - Cover.
I dag blir det lugnt med film i soffan och kanske lite städning :)
I fredags blev det jobb mellan 8-11. Kändes konstigt att vara tillbaka från sin veckas ledighet, dock skönt att börja med att endast jobba 3 timmar och sedan även ledig lördag och söndag :) På fredan blev det ändå fullt ös hela dagen. Vi kom ju hem på onsdagkväll så det enda man gjorde på torsdag var att återhämta sig och fortsätta att ta det lugnt. Så efter jobbet på fredag var det ju en hel del man låg efter med. Det blev med andra ord städning och tvättning. Sedan bar det iväg till Vännäs och Vännäsby för att torka trappuppgångar. Efter det blev det middag med Marlene & Per och fredagsmys framför Idol.
På lördag for vi hem till Vindeln till resterande av familjen med respektive. Där väntades det tunnbrödsbakning, mycket roligt måste jag säga. Första gången för min del och vill gärna göra om det, kanske man skulle ha gjort sig en pizza nästa gång? Det blev i alla fall mycke bröd, tror det blev ca 40 st :) Efter en heldag i Vindeln bar det iväg till Umeå igen, där väntades det varselfest. Då jag som 10 andra har blivit varslad så måste man ju göra det bästa av situationen :) Mycket trevligt hade vi och såg alla de möjligheter som finns där framför oss nu. Sedan blev det utgång - Cover.
I dag blir det lugnt med film i soffan och kanske lite städning :)
torsdag 20 oktober 2011
måndag 17 oktober 2011
Turkiet
Det underbara Turkiet:
Fredag 14/10: Vi for på Hamam, turkiskt spa, det var helt ok. Det var ett par olika moment som bastu, ångbastu, bad och massage m.m. Rekommenderar det, dock var dom lite väl hårdhänt på massagen. Tur att jag ska till ostiopaten då jag kommer hem :)
Söndag 16/10: Äntligen blev det av - DYKNİNG!!! Vilken upplevelse, alla bör prova på det. Fick se en massa fiskar, det är som en helt annan värld under ytan, man kan som inte förstå det förrän man har gjort det.
Tisdag: Delfin- och sjölejonshow. Väldigt imponerande vad man kan få dessa mäktiga djur att göra. Dessutom gick min önskan i uppfyllelse, att få bada delfiner. Har alltid velat göra det och äntligen blev det av. Vill göra det många många fler gånger :)
Fredag 14/10: Vi for på Hamam, turkiskt spa, det var helt ok. Det var ett par olika moment som bastu, ångbastu, bad och massage m.m. Rekommenderar det, dock var dom lite väl hårdhänt på massagen. Tur att jag ska till ostiopaten då jag kommer hem :)
Söndag 16/10: Äntligen blev det av - DYKNİNG!!! Vilken upplevelse, alla bör prova på det. Fick se en massa fiskar, det är som en helt annan värld under ytan, man kan som inte förstå det förrän man har gjort det.
Tisdag: Delfin- och sjölejonshow. Väldigt imponerande vad man kan få dessa mäktiga djur att göra. Dessutom gick min önskan i uppfyllelse, att få bada delfiner. Har alltid velat göra det och äntligen blev det av. Vill göra det många många fler gånger :)
lördag 15 oktober 2011
Överraskad
Ja, vad ska man säga. Jag är nog världens lycklıgaste människa just nu. Min älskade man överraskade mig med en resa till Turkiet i en vecka. Hade nu tänkt berätta hur allt gick till.
Onsdag 12/10: Jag vaknar på morgonen och börjar inte jobba förrän kl.15.15. Det jag planerar in är några enstaka ärenden på förmiddagen. Kommer hem igen vid ca 13.00. Gör i ordning lite lunch och inväntar mitt arbetspass. Joakim ringer vid 13.30 och frågar om jag e hemma och att han slutat tidigare från jobbet. När klockan närmar sig att åka iväg med bussen och jag står och gör det sista fıxet innan jobbet kommer han med våra resväskor och säger att jag ska börja packa. Han säger inte vart vi ska utan jag ska bara packa sådant som jag behöver. Jag förstår ingenting så jag gör som han säger. Han säger även att jag ska ta med mig långkalsonger och kläder så att jag inte ska frysa. Jag har då 1,5 timma på mig att packa allting. Under denna tid hinner jag tänka hur mycket som helst, frågar miljoner av frågor. Som att visst vet du att jag har ett jobb att sköta? Visst vet du att jag har 3träningspass/vecka? Ja, sa han lugnt, han hade stenkoll sa han. Han sa även inte hur länge vi skulle vara borta så jag hade ingen aning om hur mycke jag skulle packa.
Då vi äntligen var klar för att åka satte vi oss i bilen och började köra mot tågstationen. Självklart trodde jag att vi skulle åka tåg då vi gick in och tog med oss väskorna och t.o.m. åt en smörgås. Jag började tänka att det nog blir till övık och kanske någon övernattning på hotell och allmänt få rå om varandra. Då vi hade ätit klart begav vi oss tillbaka till bilen, med väskorna dragna efter oss. Nästa anhalt blev Statoil, där skulle bilen tvättas. Tankarna bara åkte runt i mitt huvud :) Då vi var klar där började han köra mot teg, där åkte vi runt i rondellen i säkert 5 varv, måste säga att jag inte blev klokare. Men skrattade gjorde han minsann. Sedan bar det iväg mot flygplatsen. Genast började jag tänka att det skulle bära av mot Sthlm till min kära bror och vara i storstaden över helgen. Då vi äntligen kom fram till flygplatsen tar han fram ledtraden som var en turkisk lira. Allt bara stannade, till och med mitt hjärta. Efter det hade stannat brast det i många tårar av lycka av att jag är världens lyckligaste människa.
Onsdag 12/10: Jag vaknar på morgonen och börjar inte jobba förrän kl.15.15. Det jag planerar in är några enstaka ärenden på förmiddagen. Kommer hem igen vid ca 13.00. Gör i ordning lite lunch och inväntar mitt arbetspass. Joakim ringer vid 13.30 och frågar om jag e hemma och att han slutat tidigare från jobbet. När klockan närmar sig att åka iväg med bussen och jag står och gör det sista fıxet innan jobbet kommer han med våra resväskor och säger att jag ska börja packa. Han säger inte vart vi ska utan jag ska bara packa sådant som jag behöver. Jag förstår ingenting så jag gör som han säger. Han säger även att jag ska ta med mig långkalsonger och kläder så att jag inte ska frysa. Jag har då 1,5 timma på mig att packa allting. Under denna tid hinner jag tänka hur mycket som helst, frågar miljoner av frågor. Som att visst vet du att jag har ett jobb att sköta? Visst vet du att jag har 3träningspass/vecka? Ja, sa han lugnt, han hade stenkoll sa han. Han sa även inte hur länge vi skulle vara borta så jag hade ingen aning om hur mycke jag skulle packa.
Då vi äntligen var klar för att åka satte vi oss i bilen och började köra mot tågstationen. Självklart trodde jag att vi skulle åka tåg då vi gick in och tog med oss väskorna och t.o.m. åt en smörgås. Jag började tänka att det nog blir till övık och kanske någon övernattning på hotell och allmänt få rå om varandra. Då vi hade ätit klart begav vi oss tillbaka till bilen, med väskorna dragna efter oss. Nästa anhalt blev Statoil, där skulle bilen tvättas. Tankarna bara åkte runt i mitt huvud :) Då vi var klar där började han köra mot teg, där åkte vi runt i rondellen i säkert 5 varv, måste säga att jag inte blev klokare. Men skrattade gjorde han minsann. Sedan bar det iväg mot flygplatsen. Genast började jag tänka att det skulle bära av mot Sthlm till min kära bror och vara i storstaden över helgen. Då vi äntligen kom fram till flygplatsen tar han fram ledtraden som var en turkisk lira. Allt bara stannade, till och med mitt hjärta. Efter det hade stannat brast det i många tårar av lycka av att jag är världens lyckligaste människa.
tisdag 11 oktober 2011
Helgen som varit
Vilken underbar helg som varit!
På fredagkväll var vi endast hemma och arbetade för fullt med allt som skulle fixas innan lördagen då vi skulle ha Thilandsreunion. Joakim var uppe ända till 03.00, jag gick dock och la mig lite tidigare.
På lördan: Allt blev bara så lyckat! Dagen började med att jag och Maria skulle fixa allting med lokalen. Hämtade upp henne + hennes två fina tårtor som hon hade lagt ned energi på. Finns ingen som gör så goda och fina tårtor som hon. Sen så vare ba att fixa lokalen med dukning och pynt, dock väldigt stressigt blev det då allting tog längre tid än väntat.
Under kvällen blev det god thimat, efterrätt, film från 1:a veckan vi alla var tillsammans med familjerna (+Marlene och Per såklart) :), lekar och sist men inte minst, vi hade ju varandra, alla kunde nästan komma så vi blev 18st. Dock kom inte Mattias & Veronica vilket kändes tråkigt, men nästa år blire återigen så då hoppas jag på att dom kommer. Underhållning höll Therse och Milton med underbar sång och gitarr.
Lyckad kväll med de nära och kära, dom är guld värd!!!
Sedan på söndan var man ju rätt sliten, så då blev det till att ta det lugnt och åka hem till mamma & pappa och käka god middag med efterrätt, och det var jag som stod för den :)
På fredagkväll var vi endast hemma och arbetade för fullt med allt som skulle fixas innan lördagen då vi skulle ha Thilandsreunion. Joakim var uppe ända till 03.00, jag gick dock och la mig lite tidigare.
På lördan: Allt blev bara så lyckat! Dagen började med att jag och Maria skulle fixa allting med lokalen. Hämtade upp henne + hennes två fina tårtor som hon hade lagt ned energi på. Finns ingen som gör så goda och fina tårtor som hon. Sen så vare ba att fixa lokalen med dukning och pynt, dock väldigt stressigt blev det då allting tog längre tid än väntat.
Under kvällen blev det god thimat, efterrätt, film från 1:a veckan vi alla var tillsammans med familjerna (+Marlene och Per såklart) :), lekar och sist men inte minst, vi hade ju varandra, alla kunde nästan komma så vi blev 18st. Dock kom inte Mattias & Veronica vilket kändes tråkigt, men nästa år blire återigen så då hoppas jag på att dom kommer. Underhållning höll Therse och Milton med underbar sång och gitarr.
Lyckad kväll med de nära och kära, dom är guld värd!!!
Sedan på söndan var man ju rätt sliten, så då blev det till att ta det lugnt och åka hem till mamma & pappa och käka god middag med efterrätt, och det var jag som stod för den :)
Vecka 40
Ojdå, har glömt att skriva in hur jag skulle träna förra veckan. Förra veckan blev det inga förändringar.
Tisdag: Core + Zumba
Torsdag: IW40
Tisdag: Core + Zumba
Torsdag: IW40
torsdag 6 oktober 2011
Sjukt
Det här är ju helt sjukt. Fick i går veta ett väldigt tråkigt besked (jobbmässigt). Vaknade i dag 1,5 timma tidigare än min väckarklocka skulle ringa, med tankar och hur ledsen man egentligen är. Så många funderingar. Tack och lov att vi hade varandra i går, (ni vet vilka ni är). Kändes så otroligt skönt att få prata av sig ett tag och resonera.
Stort tack även till min underbara man som stöttar mig till 110%!!!
Det här är inget avslut, utan en början på något nytt!!!
Stort tack även till min underbara man som stöttar mig till 110%!!!
Det här är inget avslut, utan en början på något nytt!!!
tisdag 4 oktober 2011
Trötter
Oj, har inte ställt min väckarklocka på 05.00 på hur länge som helst, vill nästan påstå att det aldrig ha hänt tidigare :) I dag blir det en lång arbetsdag. Jobbar från 07-19.10, sen blire core och zumba så jag e hemma ca 22.00. Oj oj oj........
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)