Koreografi Zumba 7

Det här är det 7:e zumba passet som vi nu använder oss av.

1. Que Te Pasa - Cumbia/Hip-Hop - (Zumba fitness)
2. Baila Moreno - Emigrante del Mundo - (Lucenzo)
3. Conga - Techno - (Zumba fitness)
4. Rica Y Apretadita - Techno Cumbia - (Zumba fitness)
5. Great Balls Of Fire - (Zumba fitness)
6. Shawty Got Moves - Hip-Hop - (Zumba fitness)
7. Vem Dancar Kuduro (feat. Bil Ali) - (Lucenzo)
8. Taboo - Axe / Urban - (Zumba fitness)
9. Shake It Up - Reggaeton - (Zumba fitness)
10. Maraca - (Mohombi)
11. Ai Se Eu Te Pego - (Michel Teló)
12. (I´ve Had) The Time of My Life - (Jennifer Warnes & Bill Medley)
13. Taki Country - Celtic / Bluegrass (Zumba fitness)
14. Historia - (Wyclef Jean)
15. Save The Last Dance For Me - Cha-Cha-Cha - (Zumba fitness)

Vecka 8

Måndag: Indoor Walking + Bodypump
Tisdag: Core + Zumba
Torsdag: Simning 45min

Känns så fantastiskt, ökade 2kg i vikter på Bodypump under uppvärmningen. Det märks att man blir starkare och det är en sån härlig känsla då man ser att man börjar lyckas - det är ju det man alltid strävar efter.

Vecka 7

Måndag: Bodypump
Tisdag: Core + Zumba
Onsdag: Bodybalance

Tycker att träningen gick bra den veckan. Känns skönt att man börjar lyckas med att hålla Bodypump och Bodybalance en gång i veckan - styrka och smidighet, helt underbart!

NIKE BLAST i Globen

En väldigt bra och inspirerande föreläsning med Paolo Roberto. Kort och gott: Vill man lyckas med sin träning går det, allt handlar om PRIORITERINGAR! Innebär det att du måste stiga upp kl.06.00 för att träna, så är det bara att man ger 100% av sig själv och verkligen gör det. MÅL är någonting man alltid ska ha.

NIKE BLAST i Globen

Vår käraste värd: Måns Zelmerlöw presenterade alla pass under helgen.

Vi hade en till värd: Salem al fakir presenterade alla föreläsningar.

NIKE BLAST i Globen

Ja, vad ska man säga. Finns inga ord till det fantastiska konventet. En hel helg med väldigt mycket inspiration med övriga 2000 deltagare.

Vecka 5

Så här har min träningsvecka sett ut:

Måndag: Indoor Walking 40, Bodypump 45
Tisdag: Core, Zumba

Sedan har jag tagit bort mina fasta pass i Indoor Walking den här terminen då jag vill lägga ned all energi på bland annat min egen träning och även på mitt pluggande. Läser ju lite kurser på sidan om. Man hinner inte med allting här i livet så därför måste man försöka prioritera i bland.

Tycker att den här veckans träning räcker då jag kommer att lägga ned väldigt mycket energi på helgens träning på NIKE BLAST! Behöver nog alla krafter som man få ;)

Nu, dags att fortsätta att packa resväskan.

Laddar!

Äntligen är dagen kommen som man har gått och väntat på i flera månader, NIKE BLAST - Stockholm Globen! En hel helg med aktiviteter med inspiration och ny energi. Kommer att åka med min kära syster och ett 30 tal instruktörer från IKSU. Med världskända instruktörer från USA tror jag att det här kommer att bli en lyckad helg. Kommer att ta så mycket kort som möjligt och försöka lägga upp det här.